Самые страшные трагедии на дороге случаются тогда, когда нам не хватает концентрации. Стоит на секунду отвлечься, или, не дай бог, заснуть за рулем, — последствия могут быть самыми непредсказуемыми. От водителя требуется очень много: внимание, спокойствие, собранность. Иногда мы можем обеспечить такое состояние, — когда мы выспались, когда у нас в течение дня не было сильных стрессов, когда наше внимание не отвлекается на посторонние мысли. Часто ли мы садимся за руль в таком состоянии?
Водители по разному помогают себе сконцентрироваться в дороге, особенно если предстоит длительное путешествие. Кто-то останавливается и отдыхает, кто-то пьет кофе или энергетические напитки. Некоторые вообще предпочитают не садиться за руль в состоянии стресса, хотя таких сознательных водителей — меньшинство.
В борьбе за безопасность на дороге все средства хороши. В Японии несколько лет назад разработали прототип кресла для водителя, которое способно определять, когда человек за рулем начинает засыпать. Оно работает за счет встроенных сенсоров, которые могут отслеживать изменение пульса водителя, и в случае чего подавать сигнал тревоги. Пока подобные кресла еще не поступили в продажу, но вполне возможно, что скоро это случится. А пока что, водители, которым предстоит дорога, и нужно сконцентрироваться, могут действовать старыми проверенными методами.
Если спать не получается — просто посидите с закрытыми глазами: такое расслабленное состояние будет так же полезно, как сон.
2. Разомнитесь. Выйдя из машины, побегайте или попрыгайте. Если едете с пассажирами, попросите, чтобы вам сделали массаж шеи (конечно же, если ваши пассажиры — не случайные попутчики: могут неправильно понять). Это восстановит кровообращение и улучшит работу мозга.
3. Выпейте что-то бодрящее. Очень помогают напитки с кофеином (зеленый или черный чай, кофе), или энергетики.
4. Воспользуйтесь современными медицинскими препаратами, которые способствуют концентрации внимания, — к примеру, ноотропными средствами. Одна из самых последних разработок фармацевтов — препарат Фенотропил. Он был разработан российскими учеными для нужд авиакосмической медицины, — чтобы помогать космонавтам переносить тяжелейшие эмоциональные и физические нагрузки. Со временем Фенотропил получил широкое применение. Он улучшает кровообращение мозга и помогает концентрироваться в сложных ситуациях, к примеру, таких, как долгая поездка за рулем.
news.autoua.net